二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。研究指出，每日和吸烟者在一起呆15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。
您好，吸烟有6大危害：
1. 吸烟会导致肺癌：吸烟会导致肺癌，是世界上最常见的癌症，肺癌的发病率和死亡率都与吸烟有关。
2. 吸烟会导致心脏病：吸烟会导致心脏病，包括心肌梗死、心脏病发作和冠状动脉粥样硬化等。
3. 吸烟会导致**病：吸烟会导致**病，包括**硬化、**癌等。
4. 吸烟会导致呼吸道疾病：吸烟会导致慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等呼吸道疾病。
5. 吸烟会导致其他疾病：吸烟会导致胃癌、膀胱癌、子宫颈癌等其他疾病。
6. 吸烟会影响生殖健康：吸烟会导致男性不育症，女性更容易患上不孕症，甚至会导致流产。
总之，吸烟会对人体健康造成极大的危害，您应该戒烟，以保护自己的健康。
吸烟可致咳嗽、咽痛、肺癌和口腔癌等，下面是我推荐给大家的青少年吸烟喝酒的危害，供大家参考。
1、吸烟影响睡眠。因为香烟中含有**，而这种物质有让人兴奋的作用，会干扰人的正常睡眠，所以，经常吸烟的人睡眠的时间比不吸烟的人少，而且睡眠的质量也会大大下降。
2、吸烟影响生育能力。**对烟草中的**有很强烈的排斥作用，因为**可以识别**，并且产生反应，这样就大大的降低了**的存活率和**的活力，会容易出现不育的现象，所以，要求待孕的夫妻，在半年之内不吸烟，就是这个道理。
3、吸烟增加流产。吸烟不仅对自己的健康造成伤害，如果孕妇吸烟还会直接伤害腹中的胎儿，导致流产。
4、吸烟导致肺部疾病致癌，吸烟对肺部是最大的伤害，时间长了会影响肺部的功能，甚至罹患肺癌。
5、酒精中毒会导致各种慢性疾病。酒精过量会诱发心脑血管疾病，酒精过量会导致**脏的伤害，导致酒精**、脂肪**，最终**硬化。
1、肺癌
资料显示：二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，例如：有2倍的**，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。
与男性相比，女性受烟草危害更甚。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1、9倍。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。研究指出，每日和吸烟者在一起呆15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上。
2、对记忆力的危害
烟雾中的**等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。
经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。
3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症
儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果爸爸在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能**着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。
4、冠心病
吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。
吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍;接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。
5、对孕妇、婴儿的危害
90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出**等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。中国吃网提醒，二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素;同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。
如果妈妈在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“**扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧;而烟草中成瘾性的****，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。然而早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。
减少**数量：吸烟是一种伤人伤己的行为，香烟中的**、焦油、二恶因等有害物质，会通过血液进入人体，杀灭男性体内正常的**，大大降低**的数量。
降低**质量：吸烟的危害还在于，**会使得男性**的活性大大降低，阻碍**正常的生长、发育，造成**质量的下降。
提高胎儿畸形率：生育期和妻子孕期还在吸烟的男士，不仅会造成家人的健康困扰，也会大大增加妻子腹中的胎儿畸形率。
降低生孩成功率：低质量的**，是难以生育的典型表现，很多男士结婚后无法使妻子自然怀孕，往往要通过各种手术来完成生宝宝的梦想。
造成**畸形：**对男士**有着致命的影响，使得**出现过早衰退，或无法生长健康**的可能，此外，也会增加**的畸形率。
长期吸烟会让畸形**数量多，减少**数量，长期吸烟的男性，畸形**的数量就越多，同时降低**的存活率;而长期酒精地浸染，也会带来不少“次品”**，这样就会影响生育。
1、消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识：
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替**法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替**法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，问医网而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力：
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的**。现在就跟着我一起来看一看关于青少年吸烟的危害，一起来看一看吧。
吸烟对青少年的危害
一 、 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、**、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢**变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
二 、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可**上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
三、 吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生**基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个**基，从而导致癌症和许多慢。
饮酒对身体有哪些益处和害处?
近年来，科学家经过大量的调查研究，发现经常适量饮酒的人，患心血管疾病的人远比从不饮酒的人少。因此得出结论：适量饮酒有预防心血管疾病，特别是冠心病和动脉粥样硬化等疾病的作用。为什麼适量饮酒可以减少冠心病和动脉粥样硬化发病率呢?
有人说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”因此有些人，特别是一些青年人经常陶醉于“吞云吐雾”之中。殊不知，就在他们悠悠自得的时候，烟草中的各种毒物便向他们展开了残酷的进攻。
据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是**，危害尤大。一支香烟里的**，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的**能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg**，这些**足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。
吸烟的其他危害
烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。
吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。
吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。
吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的**，能破坏消化道中的酸碱平衡。
总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。
吸烟不仅害己，也危害他人，强迫别人“被动吸烟”。事实上，凡吸烟可能引起的种种疾病，在被动吸烟者身上都有可能发生。
您好，吸烟对健康有很大的危害。吸烟会导致肺癌、哮喘、脑卒中、心脏病、慢性阻塞性肺病等疾病，还会加重糖尿病、高血压、**病等慢性疾病的症状。此外，吸烟还会导致口腔癌、**癌、肺癌等癌症，还会影响人体的免疫功能，加重慢**的症状，导致肺部炎症，使人体抵抗力下降，从而导致感染**的几率增加。此外，吸烟还会影响人体的新陈代谢，使皮肤变得暗淡无光，使人变得衰老，使人变得疲惫无力，使人变得精力不足。因此，戒烟对健康是非常重要的，戒烟不仅可以改善健康状况，还可以延长寿命，让我们拥有更健康的生活。
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